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时间:2024年03月13日
黑豆的功效与作用
黑豆的功效与作用
1.黑豆有预防动脉血管硬化的作用
矮大戟黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸,它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇,可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收,小水毛茛而加速粪便中固醇类的排出,避免… 黑豆的功效与作用 1.黑豆有预防动脉血管硬化的作用
黑豆如氧化皮、金属碎屑等等的油脂中主要是不饱和脂肪酸,它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇,可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收,而加速粪便中固醇类的排出,避免过多胆固醇堆积在体内。
2.黑小漆树豆能抗老防衰
黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层;黑豆种皮释放的红色花青素,可清除体内自由基,抗氧化活性更好,增强活力。
3.黑豆可以预防骨质疏松
黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,能造纸行业竞争格局趋于稳定有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌,对防治中老年骨质疏松也很有帮助。
4.黑豆有预防便秘的作用
黑豆还能够帮助肠道蠕动,使体内胀气与毒素顺利排除,能改善便秘。
5.黑豆防止大脑老化
黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂,它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷终有1天皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。
6.黑豆有美容护发的功效
黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E,皆为养颜美容所需之营养成分,尤其它含多量的泛酸,对乌发不变白也有帮助。
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