白菜面条好消化吗白菜面条好消化吗粗毛藤

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1、白菜是否好消化需要根据情况而定，若为正常健康人群，都较为好消化，但是若为消化功能不全的人群，也可能出现不易消化的情况。如果本身存在消化不良，可以吃其他较为好消化的食物，如小米粥、山药粥、混沌、面条、鸡蛋等。但都应该注意尽量适当进食，避免大量进食引起消化不良，出现腹部不适等情况。好消化：白菜整体来说比较容易消化。

2、白菜中含有丰富的维生素A，还有叶酸、钠、磷、钾、钙等微量元素，且含有较多的水分，所以容易煮烂，食用起来口感好，也能够被健康人群消化。白菜还含有丰富的膳食纤维，在一定程度上可以刺激肠胃蠕动，进而促进大便排泄。不好消化：如果出现消化功能不全的情况，如有慢性胰腺炎、胰腺癌等疾病或切除部分胰腺后，此时容易发生消化酶分泌不足，且白菜中含有膳食纤维，就有可能导致进食后不易于消化的情况。

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白菜面条好消化吗

肉和蔬菜哪个更容易消化。在人体内消化的比肉类更快更容易。日常生活食物消化的时间：。菜类食物的消化时间为45分钟~2小时。谷物类食物的消化时间在1小时30分钟~3小时之间。蛋白质类食物所用的消化时间为1小时30分钟~4小时。脂肪类食物的消化时间最长，需要2~4小时。很少会单独摄取脂肪，通常是和蔬菜或谷物一同摄取。

脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间，所以类似蛋糕这种包含大量油脂、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成较大负担，需要3~4小时才能完全消化。营养搭配要均衡，每天要保证一定量的蛋白质、维生素、纤维素等营养素。在选择食物上，叶菜类、根茎类蔬菜、西红柿、苹果、柑橘等水果以及豆类都是高纤低热量的食物，全麦面食、稀饭等热量也较低。

青菜面好消化吗

青菜本身不好消化，青菜中富含的膳食纤维不易被消化，但有利于促进胃肠蠕动，有助于整体的消化作用。青菜中的营养素较多，其富含多种维生素、蛋白质、胡萝卜素以及多种微量元素，如钙、铁、钾、镁等，青菜的植物纤维也较长，但因青菜富含膳食纤维，所以不易被消化。青菜中的膳食纤维虽然不易被消化，也不能变成养分被人体吸收，却能吸收水分，促进胃肠道的蠕动，调节肠道菌群。

适量食用青菜不仅能润肠通便，预防便秘，也有助于帮助肠胃消化其它食物。54成人抵抗力差吃什么提高免疫力机体的免疫力是保证机体健康，使机体保持良好的状态的前提条件。对于成年人来讲，由于工作压力、睡眠不规律、作息和睡眠不足等一些因素，导致免疫力下降、抵抗力差。

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