菠菜白菜粉菠菜白菜粉丝凉菜鼓槌石斛

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1、#笔记灵感菠菜粉由菠菜制成。菠菜含有丰富维生素A、C、K、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。性凉，入大肠、胃经。具有补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化的功效。菠菜当中所含有的胡萝卜素，在人体内转变成为维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，还能促进儿童的生长发育。

2、菠菜粉还可以作为天然的调色剂，可以应用于一些面食中，可以让食品的颜色有所改变。菠菜粉还可以用于宝宝的辅食，可以发放入孩子的食品中，让孩子可以放心的食用，同时也能够对身体提供一定的营养，另外口感也是比较不错的，清新的菠菜味道，也是适合孩子食用的。任何食物都不应过量食用。

菠菜白菜粉相关拓展

菠菜白菜粉丝凉菜

芥末粉丝菜原料菠菜、嫩白菜叶各200克，金针菇100克，粉丝1小把，木耳5朵。制作步骤锅中加入清水烧沸，分别放入金针菇段、木耳丝、白菜条、菠菜段焯熟，捞出沥水。2将菠菜段、白菜条、金针菇段、粉丝、木耳丝放入容器中。3加入芥末油、白醋、蒜泥、精盐、酱油和味精调拌均匀。4锅中加入花椒油烧至八成热，浇淋在原料上拌匀，装盘上桌即可。

嫩白菜叶各200克，金针菇100克，粉丝1小把，木耳5朵。精盐、味精、酱油、白醋、花椒油、芥末油各适量。1粉丝用温水泡软，洗净，沥水，切成小段，再用沸水稍烫一下，捞出，用冷水过凉。2菠菜去根和老叶，洗净，切成段。嫩白菜叶洗净，切成细条。3金针菇去蒂，洗净，切成段。木耳用凉水泡软，去蒂，洗净，切成丝。

菠菜白菜粉条的做法

食材：菠菜200克、粉条150克、葱姜丝10克、清汤适量、酱油(红酱油)少许、盐适量、香油少许、花生油少许。将菠菜洗干净切段，入开水抄去涩味，将葱姜切成丝备用。将粉条洗净，入开水炒一下，捞出沥水。将炒勺放在火上，倒进花生油，放进葱花炝锅。待菠菜下来水后，把粉条放进菠菜里。然后煸炒几下。等菜熟后，加进盐、酱油、香油。

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